Online workshop Power Plate

Délka workshopu: 4 hodiny
Školitel: Zuzana Vašíčková - certifikovaný Master trenér Power Plate
Termín workshopu se stanoví po domluvě klienta s trenérem.

Workshop je určený pro trenéry Power Plate, pro běžné domácí uživatele Power Plate, ale i pro klienty, kteří teprve přemýšlí o zakoupení, nebo se chtějí stát Power Plate trenéry a rozšířit své vědomosti a praxi. Power Plate workshop propojuje teorii i praxi.

Power Plate workshop Vám přinese

- správné a efektivní využití "WBVT" - Whole Body Vibration Training
- rozdělení a pochopení pojmů VIBRACE, FREKVENCE, AMPLITUDA
- 3 - rozměrné vibrace a její funkčnost
- využití PP v tréninku a v rehabilitaci (kde, jak a proč)
- zásobník cviků na : rozehřátí - uvolnění, posilování, hubnutí, kardio, střed těla, protažení - mobilita - regenerace, rehabilitace, masáž
- vliv Power Plate a WBVT na lidské tělo (reflexy vyvolané při cvičení na PP)
- technika a správné provedení cviků na Power Plate
- zdravotní benefity Power Plate
- certifikát s neomezenou platností o účasti PP Workshopu od Power Plate CZ&SK

Průběh PP Workshopu

Workshop je určen pro jednu nebo více osob - max. 4. Projdeme společně teoretickou část - prezentace Power Plate workshop a poté se zaměříme na zásobník cviků a cvičební principy na Power Plate. Během workshopu budeme prolínat teorii i praxi.

Co je k workshopu potřeba

- PC, tablet (on-line prezentace PP Workshop). Lze si ji vytisknout předem.
- Telefon (spojení přes Facetime, WA, Messenger, Zoom)
- cvičební oblečení